Cái ngã, cái tôi lành mạnh thấy biết rõ ràng mọi thứ, không cần phải dùng những sự biện minh để hợp lý hóa những ý nghĩ hay việc làm của mình. Một người có tâm trí lành mạnh luôn luôn có sự hiểu biết đúng, biết rõ mình muốn gì và những gì mình có thể làm được, những gì không làm được. Người ấy biết quan sát, suy xét và quyết định hợp lý để không làm tổn thương đời sống của mình cũng như người khác. Ngược lại, một người bệnh tâm thần thường không có cái tôi lành mạnh như thế, như trong trường hợp người bị bệnh tâm thần phân liệt (schizophrenia) không còn khả năng biết được sự thật những gì đang xảy ra, có kẻ nhẹ hơn thì cơ chế tự vệ luôn hoạt động để bảo vệ họ khỏi bị những lo âu xao xuyến nhất thời, tạo nên sự nhận biết sai lạc về những gì đang xảy ra bên trong tâm mình cũng như bên ngoài cuộc đời.

Tâm lý trị liệu như thế có mục đích làm cho cái ngã được lành mạnh. Cái ngã xuất hiện là do sự xung đột giữa bản năng và siêu ngã để làm cho đời sống chúng ta được quân bình. Do đó, một cái ngã lành mạnh là một cái ngã uyển chuyển, biết thích nghi với những đổi thay trong cuộc sống để giải trừ các mối bất an.

Nếu tìm hiểu sâu hơn nữa thì chúng ta thấy khái niệm về ngã trong khoa tâm lý trị liệu và đạo Phật có sự khác nhau. Trong đạo Phật, khi nói về ngã thì chúng ta nói về tính chấp chặt, bám víu vào những ý tưởng, những cảm giác, những ham muốn, những tâm tư vui buồn thương ghét, những hình ảnh, âm thanh, màu sắc, hương thơm, mùi vị, xúc chạm để tìm niềm vui trong cuộc sống. Như thế, chữ ngã (trong trạng thái mê mờ) trong

đạo Phật bao gồm cả ba phần: xung động bản năng (id), ngã (ego) và siêu ngã (superego) hay là lương tâm trong ngành tâm lý trị liệu.

Khi đạo Phật nhấn mạnh đến cái vô ngã hay là chân ngã, tánh rỗng lặng, rộng lớn, tinh sạch, không chút dính mắc, uyển chuyển, linh động vô cùng, thì đó chính là cái ngã ở trong trạng thái lành mạnh nhất mà ngành tâm lý trị liệu đã nói đến một cái ngã lý tưởng. Chân ngã cũng còn được gọi là chân tâm hay tâm giác ngộ.

Như thế, vô ngã hay chân ngã là sự hiện hữu tròn đầy và trong sáng nhất của mỗi chúng ta trong cuộc sống hằng ngày. Sống vô ngã không phải là một lối biện minh cho những kẻ muốn trốn chạy sự thật. Nhiều người có thể đã dùng ý niệm không và vô ngã như một lối bào chữa cho những hành vi sai lầm của họ. Đạo Phật không phải là một kiểu cơ chế tự vệ giúp ta trốn tránh sự thật, giúp ta biện minh cho những hành vi sai lầm. Đạo Phật giúp chúng ta thấy rõ sai lầm là sai lầm, đúng đắn là đúng đắn, hay nói cách khác là nhận biết mọi sự vật hoàn toàn đúng thật như bản chất của chúng.

Thiền là cách thực hành rốt ráo sự thấy biết chân thật nói trên từ giây phút này qua giây phút khác. Do đó, người tu thiền thường được khuyến khích thọ Tam quy y (nương tựa vào Phật, Pháp và Tăng) và Ngũ giới (nguyện không giết người, không trộm cắp, không làm điều tà dâm, không nói dối, và không sử dụng các chất độc hại). Nếu thực hành đúng đắn những điều trên thì chúng ta sẽ dần dần nhận biết rõ ràng mọi sự việc, cái ngã sẽ trở nên lành mạnh hơn. Trước đây chúng ta có quá nhiều ham muốn và dùng đủ cách

để che đậy hay biện minh cho những cái xấu. Giờ đây ta biết mình rõ hơn, không còn che đậy mình như trước kia nữa. Ngay cả những sự khôn lanh mà ta tự hào có nhiều hơn người khác, giờ đây tự chúng cũng tan biến dần đi.

Như thế, một người muốn tu thiền trước hết phải có một nếp sống lành mạnh. Nếu không, họ có thể dùng thiền như một cách trốn chạy đời sống. Nhiều tà phái hiện nay ở Hoa Kỳ đang khai thác những điều này và biến những người muốn trốn chạy khổ đau thành những kẻ nô lệ tinh thần cho tổ chức tôn giáo trá hình hay cá nhân họ.

Nếu phân tích đời sống của ngài Huệ Năng, vị tổ thứ sáu của Thiền tông Trung Hoa, chúng ta sẽ thấy trước khi tìm thầy học đạo, ngài đã có một cái ngã rất lành mạnh: thương mẹ già, sống chân thật, chất phát, làm việc (đốn củi) có hiệu quả, đối xử với người rất lễ độ và thành thật nên dễ tạo sự cảm mến nơi người khác.

Các vị thiền sư danh tiếng ở Việt Nam như vua Trần Nhân Tông, Tuệ Trung Thượng Sĩ, thiền sư Hương Hải.v.v... cũng đều có cái ngã lành mạnh đó. Trần Nhân Tông là vị vua học rộng hiểu nhiều, đầy lòng nhân từ nhưng cũng rất dũng cảm. Tuệ Trung Thượng Sĩ là một người thuộc hoàng tộc nhà Trần cũng đầy thao lược và võ dũng. Thiền sư Hương Hải vốn đạo hạnh và học rộng biết nhiều. Khi có được cái ngã lành mạnh, nói theo cách thông thường một người có hiểu biết, có nhân nghĩa, biết phải trái, có đạo đức, thì sự tu tập để biết được tánh không của ngã hay vô ngã tương đối dễ dàng.

Một người có cái ngã bệnh hoạn như tham lam quá độ về danh vọng, tiền tài, tình dục, ăn uống, hay rượu chè...

thì thật khó cho họ biết rõ thật sự điều gọi là vô ngã. Họ sẽ dùng thiền, dùng đạo Phật hay bất cứ một đạo gì họ đang thực hành để biện minh cho lòng ham muốn của mình. Thảm kịch của đời họ sẽ biến thành thảm kịch của tôn giáo và xã hội họ nếu họ nắm được quyền uy. Thay vì thể hiện sự vô ngã, họ thổi phồng cái ngã mình lên cực độ và đồng hóa nó với chân lý tôn giáo. Đó là thảm kịch của nhiều tôn giáo trong lịch sử.

Khi ngài Triệu Châu dạy: “Tâm bình thường là đạo” thì điều ấy mang một ý nghĩa sâu xa về cả hai mặt đời và đạo. Về mặt đời thì tâm bình thường là sự hiểu biết những cái đúng, sai, hay, dở, tốt xấu trong cuộc sống để luôn hành động cho phù hợp với lẽ phải, với luân lý đạo đức. Về mặt đạo thì thấy rõ, biết rõ làm đúng nhưng lòng thong dong tự tại một cách tự nhiên, vì tâm giác ngộ tự nó là trong sạch, tự nó là an vui, tự nó là tình thương yêu trong sáng, tự nó là niềm hạnh phúc và là sự thanh thản bao la.


Warning: Undefined array key 1238 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1239 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1240 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1241 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1242 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1243 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1244 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1245 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1246 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1247 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1248 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1249 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1250 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1251 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1252 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1253 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1254 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1255 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1256 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1257 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1258 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1259 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1260 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1261 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1262 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1263 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1264 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1265 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1266 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1267 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1268 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1269 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1270 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1271 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1272 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1273 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1274 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1275 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1276 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1277 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1278 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1279 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1280 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1281 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1282 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1283 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1284 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1285 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1286 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1287 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1288 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1289 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1290 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1291 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1292 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1293 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1294 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1295 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1296 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1297 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1298 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1299 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1300 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1301 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1302 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1303 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1304 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1305 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1306 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1307 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1308 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1309 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1310 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1311 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1312 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1313 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1314 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1315 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1316 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1317 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1318 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1319 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1320 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1321 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1322 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1323 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1324 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1325 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1326 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1327 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1328 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1329 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1330 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1331 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1332 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1333 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1334 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1335 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1336 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1337 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1338 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1339 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1340 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1341 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1342 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1343 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1344 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1345 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1346 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1347 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1348 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1349 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1350 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1351 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1352 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1353 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1354 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1355 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1356 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1357 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1358 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1359 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81